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骨质疏松需早预防早诊断早治疗
从儿童、青少年时期就应注意均衡膳食营养

本网讯(记者 徐桢瑾 通讯员 屠 娟)10月20日是第26个世界骨质疏松日,今年的主题是“骨量早筛查,骨折早预防”。值得注意的是,骨质疏松是可防可治的,早预防、早诊断、早治疗非常重要。

  据了解,骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。

  骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5~10年内;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松;而特发性骨质疏松主要发生在青少年,病因尚不明。

  其中,导致原发性骨质疏松症的危险因素很多,如遗传、年龄增长、峰值骨量低、性激素缺乏、钙和维生素D缺乏、运动量不足等。另外,不良生活习惯,如嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因等也会加重原发性骨质疏松症的发生。

  随着社会人口老龄化,骨质疏松症和骨质疏松性骨折发病率不断上升。兰溪市人民医院骨科医生表示,儿童和青少年期是骨量增加的关键时期。30岁左右达到医学上所称的“峰值骨量”。35岁以后骨量开始下降,女性绝经后,骨量下降的速度明显快于男性。如果在年轻时尽力提高自己的骨峰值,也就是增加自身体内骨的库存量,到老年后就需要更长时间才会丢失到骨质疏松状态,那么患骨质疏松的可能性就会大大降低。

  因此,从儿童、青少年时期开始,就应注意均衡膳食营养,饮食勿过咸,多吃含钙磷高的食品,尤其牛奶、奶制品、绿色蔬菜、鱼等。同时,要多晒太阳及进行户外运动,不饮酒吸烟,尽量不喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。


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