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节日来临管好胃 切不可暴饮暴食

  兰溪新闻网(记者 徐桢瑾)新春佳节即将来临,美食一定是主角。那么,你的胃准备好了吗?都说“病从口入”,此时,如果不多加注意,也许一些疾病会悄悄地袭击你的健康。

  逢年过节时,消化系统往往承担了太多的负重,每年春节期间,也是消化系统疾病的高发期。暴饮暴食、大量饮酒、过食油腻后发生腹痛、腹泻、急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病患者,常常是医院急诊的常客。

  春节期间应该怎么吃才健康,又该注意什么?记者从兰溪市中医院消化科了解到,首先,不要暴饮暴食。饮食最好定时定量,不要打乱平时的饮食规律和习惯。暴饮暴食会加重胃肠负担,导致急性胃扩张、急性糜烂出血性胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。

  其次,不要大量饮酒。大量饮酒一方面伤肝、伤胃、伤胆、伤胰腺、伤肠道等,另一方面也会导致消化道出血、胃粘膜糜烂、溃疡病复发、肝硬化加重、胰腺炎等疾病发作。

  同时,不要过食油腻食物,避免加重胃的负担,导致腹胀、不消化,也会诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎。尤其是有胆结石的患者,更要注意。如果有糖尿病,还要注意少食坚果类零食,因为过量食用坚果,除了增加胃肠负担以外,还会摄入过高的热量,导致血糖过高,不易控制。

  此外,要注意均衡饮食。过节时多是大鱼大肉,但也要记得进食适量的蔬菜水果。因为过多过快地进食鸡鸭鱼肉、烤肉烤串这些美味佳肴,会对胃肠道造成难以承受的沉重负担。如果疲劳过度,就会导致疾病发生。


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